Alteração costuma não apresentar sintomas e pode permanecer silenciosa por anos. Histórico familiar, sedentarismo, alimentação desequilibrada e obesidade estão entre os fatores associados.
O colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do organismo, pois participa da formação das células, da produção de hormônios e da vitamina D. No entanto, quando seus níveis estão desequilibrados, especialmente com o aumento do LDL, conhecido como “colesterol ruim”, os riscos para a saúde cardiovascular aumentam.
De acordo com informações do Ministério da Saúde, cerca de 40% da população adulta brasileira apresenta níveis elevados de colesterol. O problema é considerado um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, incluindo infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
O excesso de LDL pode favorecer o acúmulo de placas de gordura nas paredes das artérias, processo conhecido como aterosclerose. Com o passar do tempo, essas placas podem dificultar ou bloquear a circulação sanguínea, comprometendo o funcionamento do coração e do cérebro.
Quais são as causas do colesterol alto?
O aumento do colesterol pode estar relacionado a diferentes fatores. Embora a alimentação tenha influência importante, a genética e o funcionamento do metabolismo também desempenham papel significativo.
Entre os principais fatores associados estão:
- Predisposição genética: pessoas com histórico familiar de colesterol elevado podem apresentar maior tendência ao problema.
- Alimentação desequilibrada: consumo frequente de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans.
- Sedentarismo: a falta de atividade física contribui para alterações no perfil de gorduras no sangue.
- Obesidade: especialmente quando há acúmulo de gordura abdominal.
- Diabetes e hipertensão: condições que aumentam o risco cardiovascular.
- Tabagismo: o cigarro prejudica a saúde dos vasos sanguíneos e está associado a alterações no perfil lipídico.
Colesterol alto apresenta sintomas?
Um dos principais desafios no controle do colesterol é que, na maioria dos casos, a alteração não provoca sintomas. Uma pessoa pode apresentar níveis elevados durante anos sem perceber qualquer sinal.
Por isso, a identificação depende de exames de sangue, como o perfil lipídico, que permite avaliar os níveis de colesterol total, LDL, HDL e triglicerídeos.
O diagnóstico precoce é importante para identificar alterações e avaliar o risco cardiovascular de cada pessoa.
Como prevenir e controlar?
A adoção de hábitos saudáveis é uma das principais medidas para prevenir e controlar o colesterol elevado. Entre as recomendações estão:
- Priorizar frutas, verduras, legumes e alimentos integrais;
- Reduzir o consumo de frituras, embutidos e alimentos ultraprocessados;
- Evitar o excesso de gorduras saturadas e trans;
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Manter o peso adequado;
- Não fumar;
- Realizar acompanhamento médico e exames periódicos.
Em algumas situações, as mudanças no estilo de vida não são suficientes, sendo necessário o uso de medicamentos, conforme avaliação médica.
Fontes de apuração: Ministério da Saúde
